精勤實修,收穫健康與快樂。
看破放下,遠離煩惱與障礙。
慈悲行善,走向更加吉祥的人生。
在2016年8月7日的全球網路共修中,金菩提禪師為全球有緣大眾慈悲開示修行的意義與要素,並進行大能量加持,為大眾開啟一扇通向身心光明、覺悟成就的智慧之門。
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▲每天花30分鐘冥想有助於改善感情關係。(圖/取自LibreStock網路)
生活中心/綜合報導
隨著近年來越來越多的研究顯示,冥想的好處似乎不勝枚舉,事實上,冥想是現在公認的心理和生理療法,能幫助你改善一段戀愛關係,國外網站《Lifehack》分享以下7點,告訴你其實每天只要花30分鐘冥想,在一段交往中,你會更容易敞開心房去愛人。
1.提升健康
研究指出冥想不僅能提升內在,對身體的健康也很有幫助,除了能降低血壓及心臟病風險,也有助於減輕壓力,所以當你太累或壓力太大時,不妨空出一些時間來冥想。
2.認識自己、學會愛
每天靜坐冥想能讓你更認識自己,畢竟要先懂得愛自己,才有能力去好好愛別人,長時間下來將有助於讓你在感情生活中,扮演一個能為人帶來快樂、溫暖和浪漫的角色。